Osobni i online treninzi

Postani najbolja verzija sebe fizički i psihički

Instagram Facebook

Neovisno o tom gdje se trenutno nalaziš na svom putu do optimalnog fitnessa, mi smo tu da učinimo tvoje putovanje što efikasnijim i uzbudiljivijim.

Bilo da ti je cilj natjecati se u CrossFitu, dobiti prvi muscle up, ili postati najzdravija i najfit verzija sebe, mi, treneri, smo tu da ti pomognemo.

Neovisno o tom gdje se trenutno nalaziš na svom putu do optimalnog fitnessa, mi smo tu da učinimo tvoje putovanje što efikasnijim i uzbudiljivijim.

Bilo da ti je cilj natjecati se u CrossFitu, dobiti prvi muscle up, ili postati najzdravija i najfit verzija sebe, mi, treneri, smo tu da ti pomognemo.

Osloni se na naše
iskustvo i samo se
fokusiraj na rad.

kvaliteta pokreta je #1

Bez kvalitetnog izvođenja različitih pokreta i vježbi samo je pitanje vremena kada će se dogoditi ozljeda. Svi naši klijenti prolaze kroz onboarding sekvencu (1/3/5 dana) gdje radimo evaluaciju trenutnog fizičkog stanja te demonstriramo osnovne pokrete koji se koriste u CrossFit metodologiji.

razvoj skillova

Jedan od glavnih razloga zašto ljudi izbjegavaju CrossFit je ‘strah’ od različitih gimnastičkih skillova (vještina) koje se čine neizvedivima bez formalnog treninga. Muscle-ups, Handstand push-ups, Pistols… to su pokreti koji zahtjevaju mnogo vježbe, koordinacije, i najviše, strpljenja. 

No, svi moraju krenuti od negdje. Kroz godine treniranja smo razradili sistemske progresije za sve skill-related pokrete te ih prilagođavamo TEBI i tvom trenutnom stanju.

intenzitet je mjesto gdje zabava počinje

Nakon što te naučimo kako pravilno izvoditi vježbe i započnemo s razvojem skillova, sve što misliš da znaš o vježbanju će se promjeniti ;).

Pošalji Upit

Individualan pristup

Mi vjerujemo da jednostavnost, naporan rad (utisnuto u pod gyma), i pametno treniranje dovode do najboljih rezultata.

Jedan od najvećih izazova u stvaranju efikasnog trening programa je pronalazak najbolje kombinacije volumena i intenziteta uz ugradnju gimnastike, dizanja utega, i funckionalnih pokreta.

Radili smo s desecima klijenata i proveli nebrojene sate u stvaranju individualnih programa što nam je dalo dovoljno iskustva da pronađemo tu optimalnu kombinaciju za svakog klijenta.

Ispod možete pronaći opcije za rad s nama. Ukoliko želite dovesti svoje tijelo i um na sljedeću razinu, na pravom ste mjestu!

koji tip treninga
ti odgovara?

Osobni
treninzi

Online
coaching
Najveća promjena koju sam uočio je ona u glavi. Sada shvaćam da je trening puno više od sat-dva u teretani. Naglasak koji treneri stavljaju na recovery, kvalitetu pokreta, prehranu, balans posla i života - je napravio iznimnu razliku u mom treningu iz dana u dan.
Mirko
Prezadovoljan sam trenerom jer mi je omogućio da više ne hodan pogrbljen, ojačao sam psihički i treniranje mi je postalo dio svakodnevnog života.
Adrian
Postala sam totalno druga osoba od kad sam započela s osobnim treninzima. Puno sam jača, imam bolju aerobnu snagu, i puno bolje trčim. Ne samo da sam se unaprijedila fizički, već i psihički. Moja psihološka igra je sada 10x jača nego prije.
Marina
Moj fitness se u potpunosti promjenio. Kada sam počeo raditi s trenerima, bio sam pretreniran i slomljen. Došao sam s povećom listom ozljeda i jednostavno nisam bio sretan sa svojim mogućnostima ni kao sportaš ni kao čovjek. Od tada mi se sve promjenilo. Moj rezultat na Openu je bolji iz godine u godinu, recoveram se sve bolje i bolje, dižem veće kilaže, mogu 'istrpiti' mnogo gimnastike i guram puno jače u metconima. Osjećam se fenomenalno.
Nikola
Previous
Next